못된 말만 하는 사람, 어떻게 해야할까?

🧠 그 사람은 왜 못된 말을 할까?

• 자신이 상처받지 않기 위해 먼저 공격하는 사람
• 자기 존재감을 높이기 위해 남을 깎아내리는 사람
• 다른 사람을 지배하려는 욕망을 못된 말로 표현하는 사람
• 타인의 감정을 공감하지 못하거나, 모른 척하는 사람

못된 말은 그 사람의 내면을 드러내는 창이지,
당신의 ‘가치’를 말해주는 게 아닙니다.

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🛡️ 어떻게 대응해야 할까?

1. 상처받지 않는 척, 하지 말기

• 상처 받았으면, 마음속에서 인정하세요.
  억지로 강한 척하면 마음만 더 아파져요.
  “그 말, 나를 무력하게 만들었어.”
  이렇게 내 감정을 말로 꺼내는 연습부터 시작해보세요.

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2. 경계선 그리기

• “그 말, 나에게 상처가 됩니다.”
• “저는 그런 표현이 불편해요.”
• “지금 대화는 여기까지만 할게요.”

➡️ 말로 된 경계를 확실히 전달하면
상대는 더는 쉽게 넘보지 못해요.

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3. 반응하지 않는 연습

• 못된 말은, 당신의 반응을 먹고 자랍니다.
• 무반응, 무표정, 대꾸하지 않기 = 상대의 게임에 말리지 않기
• “그건 당신의 문제고, 나는 그 문제의 주인이 아니야.”

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4. 진짜 ‘나’를 기억하는 말 준비하기

못된 말에 깎이기 전에,
스스로를 회복할 **“나를 위한 문장”**이 필요해요.

예:

• “나는 말에 의해 지워지는 사람이 아니야.”
• “나는 이미 누군가에게 소중한 사람이다.”
• “내가 어떤 사람인지, 그 사람 말로 판단하지 않는다.”

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🌿 결국, 이런 사람이 되세요

“상대의 말보다, 나의 내면에 더 귀 기울이는 사람.”
그들의 못된 말이 당신의 진실이 되지 않게 하세요.