영양가 가득한 도서 추천

 

🧠 지적 영양을 주는 책 (지식·통찰)

제목저자분야특징

『사피엔스』	유발 하라리	인류학, 역사	인류 문명의 기원과 미래 통찰
『총, 균, 쇠』	재레드 다이아몬드	문명사	세계 불균형의 과학적 분석
『코스모스』	칼 세이건	자연과학	우주와 인간 존재에 대한 깊은 시선
『이기적 유전자』	리처드 도킨스	생물학	유전자 중심 진화론 입문서

🧠 지식 분야 (지식의 구조와 확장)

제목저자키워드

『지식의 대융합』	피터 왓슨	인문·과학의 통합사
『호모 데우스』	유발 하라리	미래학, 인공지능, 인간의 진화
『인간 본성에 대하여』	스티븐 핑커	인간 본능, 언어와 폭력
『인류의 역사』	크리스 허먼	거시적 세계사, 문명

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🔍 통찰: 생각의 깊이를 더해주는 책들

제목저자키워드

『우리는 어떻게 여기까지 왔는가』	스티븐 핑커	인류의 진보, 데이터 기반 통찰
『몰입의 즐거움』	미하이 칙센트미하이	몰입(flow) 이론
『생각에 관한 생각』	대니얼 카너먼	시스템 1 & 2, 인간의 직관과 판단
『블루오션 전략』	김위찬, 르네 마보안	창의적 사고, 전략의 통찰

❤️ 마음의 영양을 주는 책 (심리·철학)

제목저자분야특징

『미움받을 용기』	기시미 이치로	심리철학	아들러 심리학의 대중적 해석
『죽음의 수용소에서』	빅터 프랭클	심리학	인간 존엄과 삶의 의미
『철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가』	야마구치 슈	철학	실용 철학 입문서

💬 심리: 내면을 이해하고 치유하는 책들

제목저자키워드

『아주 작은 습관의 힘』	제임스 클리어	행동과 변화의 심리학
『자존감 수업』	윤홍균	한국형 실천 심리
『나를 지키는 심리학』	수전 포워드	경계선, 감정 조절
『타인의 영향력』	아담 갈린스키	사회적 인지, 관계 심리

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🧠 철학: 사유의 근육을 길러주는 책들

제목저자키워드

『소크라테스 익스프레스』	에릭 와이너	철학자들과의 여행, 실용철학
『왜 세계는 존재하지 않는가』	마르쿠스 가브리엘	새로운 존재론, 현대철학 입문
『철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가』	야마구치 슈	직장인 철학, 실용적 사고
『나는 누구인가』	토머스 네이글	자아, 의식, 존재에 대한 탐색

🌿 몸의 영양을 주는 책 (건강·식생활)

제목저자분야특징

『음식의 언어』	댄 주래프스키	음식 인문학	언어와 음식의 연결 고리
『장내세균과 건강의 비밀』	구에노 고이치	장 건강	장과 면역, 정신 건강의 연결
『슈퍼푸드의 힘』	스티븐 G. 프랫	영양학	면역력·장수에 도움 되는 식품 소개

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🌿 건강: 몸을 이해하고 돌보는 지혜

제목저자키워드

『건강불변의 법칙』	마이클 그레거	생활습관병, 식단 혁명
『나는 내가 죽었다고 생각했습니다』	질 볼트 테일러	뇌졸중 생존자의 뇌 이야기
『왜 우리는 아플까』	벤자민 비커트	진화의학, 만성질환
『몸이 먼저다』	B.J. 밀러	완화의료, 존엄한 삶

🍽 식생활: 먹는 것을 바꾸면 삶이 바뀐다

제목저자키워드

『지중해 식단』	올리브 윌리스	장수 식단, 심장 건강
『식사가 잘못됐습니다』	팀 스펙터	장내 미생물, 맞춤 영양
『당신은 당신이 먹는 것이다』	질 풀턴	건강한 식습관의 뿌리
『소금, 지방, 산, 열』	사민 노스랏	요리와 영양의 원리 탐구

🌎 세계와 소통하는 영양서 (글쓰기·언어·글로벌)

제목저자분야특징

『영어 글쓰기의 기본』	윌리엄 진서	영어 작문	명료한 글쓰기 훈련
『스티븐 킹의 유혹하는 글쓰기』	스티븐 킹	작법서	창의적 글쓰기 & 작가 정신
『바벨』	R.F. 쿵	판타지언어학	제국주의·언어·권력의 결합 이야기

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🌍 세계 분야 (글로벌 사고 확장)

제목저자키워드

『총, 균, 쇠』	재레드 다이아몬드	문명의 불균형과 환경
『21세기를 위한 21가지 제언』	유발 하라리	세계시민, 기술·정치·교육
『세계사를 한눈에 꿰뚫는 대역사』	루이스 다트넬	지리와 문명의 관계
『국가는 왜 실패하는가』	대런 애쓰모글루, 제임스 로빈슨	경제제도, 권력 구조, 빈부격차

🎨 예술 분야 (감성·창조성의 확장)

제목저자키워드

『예술의 역사』	에른스트 곰브리치	서양미술의 흐름
『모나리자 미소의 비밀』	데이비드 오하이언	르네상스 미술의 과학
『왜 우리는 예술을 하는가』	알랭 드 보통	감정 치유로서의 예술
『그림 읽는 법』	수전 우드포드	명화 해석의 시각

💰 경제 분야

제목저자키워드

『경제학 콘서트』	팀 하포드	일상 속 경제원리
『21세기 자본』	토마 피케티	불평등, 자본주의 구조
『괴짜 경제학』	스티븐 레빗	통계로 본 경제현상
『국가란 무엇인가』	유시민	경제정책과 국가 역할

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🏛 사학 분야 (역사학 이론과 실전)

제목저자키워드

『역사의 연구』	아널드 토인비	문명의 흥망사
『역사란 무엇인가』	E.H. 카	역사 해석의 철학
『사피엔스』	유발 하라리	인류사 대서사
『거대한 전환』	카를 폴라니	근대 사회와 시장경제의 탄생

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🏺 고고학 분야

제목저자키워드

『고고학은 어떻게 과거를 읽는가』	브라이언 페이건	발굴의 실제, 해석 방법
『파피루스』	아이린 발터	고대문서와 문명의 연결
『문명과 도시의 탄생』	루이스 맘포드	고고학·도시학 통합 시선

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🌐 세계사 분야

제목저자키워드

『세계사 편력』	네루	문명 간 대화로 보는 세계사
『빅 히스토리』	데이비드 크리스천	우주-인류-지식의 통합사
『지도에서 사라진 사람들』	트래비스 엘로리	비주류 문명의 역사
『유럽 중심 세계사 벗어나기』	자크 마르탱	비서구 중심 서술

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⛪ 종교 분야

제목저자키워드

『신은 위대하지 않다』	크리스토퍼 히친스	무신론자의 종교비판
『종교의 미래』	카렌 암스트롱	다종교 사회의 공존
『불교, 과학을 만나다』	달라이 라마	종교와 과학의 대화
『구약성서 다시 읽기』	월터 브루그만	성서의 역사문화적 맥락 해석

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📘 전문도서 분야 (인문·사회·기술 심화)

분야도서명저자특징

법학	『법의 지배』	톰 빙엄	자유민주주의 핵심 원리 설명
언어학	『언어본능』	스티븐 핑커	언어의 진화와 뇌과학
과학기술	『코딩 인터뷰 완전 분석』	게일 맥도웰	CS 면접 대비용 바이블
교육학	『러닝사이언스』	바바라 메디나	학습이론과 실제 교육 설계

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🎓 전공도서 추천 (대학교 수준 이상)

전공도서명저자비고

경제학	『맨큐의 경제학』	그레고리 맨큐	경제학 입문 필독서
철학	『서양철학사』	버트런드 러셀	고전에서 현대까지 철학사
생물학	『캠벨 생명과학』	리사 유리 등	생명과학 전공 교과서
정치학	『정치학의 이해』	앤드류 헤이우드	정치 시스템 전반 분석
국제관계	『국제정치이론』	스콧 불록	리얼리즘~구조주의까지

📚 전체 주제별 종합 분류

분야주요 키워드대표 도서

철학	실용철학, 존재, 사고	『소크라테스 익스프레스』, 『나는 누구인가』
건강	식습관, 생물학, 회복력	『장내세균과 건강의 비밀』, 『나는 내가 죽었다고 생각했다』
통찰	몰입, 판단, 진보	『생각에 관한 생각』, 『몰입의 즐거움』
식생활	영양, 미생물, 요리	『식사가 잘못됐습니다』, 『소금 지방 산 열』
심리	감정, 자존감, 습관	『자존감 수업』, 『아주 작은 습관의 힘』
지식	인류, 과학, 사회	『지식의 대융합』, 『호모 데우스』
예술	미술사, 해석, 미학	『예술의 역사』, 『그림 읽는 법』
세계	문명, 제도, 미래	『총, 균, 쇠』, 『국가는 왜 실패하는가』

☀️ 보너스: 공부할 때 좋은 동기부여 도서

• 『몰입』 (황농문): 뇌 과학 기반 집중력 향상
• 『아침에는 죽음을 생각하는 것이 좋다』 (김영민): 철학 에세이
• 『공부머리 독서법』 (최승필): 독서를 통한 사고력 향상